Pria Sehat dan Disayang Istri

Penyakit yang paling ditakuti oleh kaum laki-laki adalah tidak disayang istri, karena bisa menurunkan kepercayaan diri. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan pria agar tetap bisa membahagiakan istri, antara lain:

1. Perhatikan apa yang dimakan

Mengonsumsi makanan yang buruk bagi jantung akan berpengaruh menghambat aliran darah. Untuk itu hindari makanan berlemak, gorengan dan yang diproses, tapi perbanyak buah, sayur, lemak sehat, kacang-kacangan, ikan dan minyak zaitun.

2. Menjaga berat badan tetap sehat

Kelebihan berat badan bisa berpengaruh terhadap kesehatan termasuk diabetes tipe 2 yang dapat merusak saraf di seluruh tubuh.

3. Hindari tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi

Kadar kolesterol dan tekanan darah yang tinggi bisa merusak pembuluh darah. Untuk itu kontrollah tekanan darah dan kolesterol secara teratur.

4. Tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan

Peminum alkohol berat bisa menyebabkan kerusakan pada hati, saraf dan kondisi lainnya.

5. Olahraga secara teratur

Olahraga seperti berjalan, berenang dan aerobik diketahui bisa meningkatkan status kesehatan seseorang. Tapi hati-hati dengan olahraga yang menempatkan tekanan berlebih pada perineum (daerah antara skrotum dan anus), karena jika tidak menggunakan alat pelindung yang benar bisa menyebabkan disfungsi ereksi.

6. Hindari obat steroid anabolic

Obat ini umumnya sering disalahgunakan oleh para atlet dan binaragawan, padahal obat ini diketahui bisa mengecilkan testis dan mengganggu kemampuan kelenjar membuat testosteron.

7. Berhentilah merokok

Merokok bisa membahayakan pembuluh darah dan membatasi alirannya ke penis, sedangkan nikotin yang terkandung di dalamnya bisa membuat pembuluh darah menyempit dan memicu disfungsi ereksi.

8. Mengurangi stres

Stres psikologis akan meningkatkan kadar hormon adrenalin yang membuat pembuluh darah menyempit. Karenanya mengurangi ketegangan dan membuat rasa emosional lebih baik akan memberikannya dorongan seks yang lebih besar.