Mengobati Flu dengan cara sederhana
Flu, walaupun namanya terdengar sangat umum terjadi, dan juga proses penyembuhannya terbilang cepat, bahkan tidak memerlukan banyak terapi pengobatan, namun tetap saja ketika penyakit ini menyerang, rasanya sangat menjengkelkan. Bagaimana tidak, perasaan lemas, letih, lelah dan ditambah hidung yang berisi cairan menjadikan mood sehari-hari Anda tidak menyenangkan.
Menyembuhkan flu sebenarnya tidaklah sulit, bahkan Sahabat Fisco tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan antivirus yang banyak dijual di pasaran. Meningkatkan daya tahan tubuh adalah satu faktor utama untuk menyembuhkan flu.
Ada beberapa makanan dan aktivitas yang akan membuat usaha Sahabat Fisco untuk menyembuhkan flu semakin terbantu. Cara ini tidaklah sulit dan asal Anda konsisten mempraktekannya, flu Anda akan pulih dengan segera.
1. Cukup Tidur
Selama satu jam Anda tidur, maka tubuh Anda akan melakukan detoksifikasi, khususnya bagian hati dan ginjal Anda, sehingga imunitas tubuh Anda akan kembali. Bayangkan jika Anda mencukupi tidur Anda sebanyak 8 jam sehari, imunitas tubuh Anda akan semakin membaik dan aktivitas tubuh dalam menyembuhkan flu akan lebih meningkat.
2. Konsumsi Bawang Putih
Kandungan antibiotik yang terdapat dalam bawang putih adalah salah satu yang membuatnya bisa membantu seseorang menjaga daya tahan tubuh mereka, sekaligus dapat menyembuhkan flu yang menyerang. Namun, jika Anda sensitif dengan sulfur atau belerang, sebaiknya Anda menunda mengkonsumsi bawang putih. Anda bisa mengkonsumsi bawang putih dalam bentuk kapsul untuk 4-6 kapsul sehari selama satu minggu.
3. Vitamin C
Kalau yang ini pasti Anda sudah banyak mengetahui bukan? Bahkan Anda juga pasti sudah melakukan terapi vitamin C untuk menyembuhkan flu yang menyerang Anda. Anda bisa mengkonsumsi 4-5 g sehari, jika Anda ingin membangkitkan daya tahan tubuh selama Anda flu. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh EM Peters, dan telah diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, disebutkan bahwa vitamin C dapat membantu untuk menurunkan atau menyambuhkan penyakit infeksi saluran napas atas.
4. Cukupi Kebutuhan Cairan Dalam Tubuh
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh adalah satu cara untuk membantu Anda segera pulih dari flu. Disarankan, saat Anda flu Anda bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh sampai dengan 80% nya. Jika Anda wanita, maka kebutuhan cairan Anda adalah sebesar 2,7 l dan jika Anda pria maka kebutuhan cairan Anda adalah 3,7 l. Pastikan Anda mengkonsumsi lebih banyak air saat Anda sedang flu.
5. Kurangi Gula dan Makanan Olahan
Dua jenis bahan makanan ini disebutkan dapat menurunkan imunitas tubuh. Jika Anda tengah mencari cara untuk menyembuhkan flu, maka hindari mengkonsumsi dua makanan ini. Selain makanan dengan kadar gula tinggi, hindari juga mengkonsumsi makanan olahan, dengan tujuan untuk membantu mengurangi infeksi sekaligus menekan inflamasi.
Untuk Tips Kesehatan dan Liburan, baca Fisco di Weekend, sedangkan klik disini ini untuk konsultasi pajak Fisco Tax Consultant via whatsapp